2026年10月21日，满洲里市南区街道社区卫生服务中心举办了以辨明体质知养生为主题的“世界传统医药日”科普讲座活动，旨在弘扬中华优秀传统文化，传播体质养生的健康理念，助力群众增强健康意识。活动吸引了30余名中老年朋友参与，现场气氛热烈。
讲座上，中医关峻林聚焦中医九种体质核心理论展开，结合当代中老年人常见身体表现，深入浅出地讲解不同体质的典型特征、形成原因及辨识要点。关大夫依次解读平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九大体质，结合 “气血不足、手脚冰凉、肝肾亏虚、莫名疲惫、情绪郁结” 等中老年人日常普遍存在的现象，将抽象的中医理论与实际生活相结合，让听众快速掌握判断自身体质的方法。
在养生指导环节，关大夫针对每种体质，从饮食调摄、日常起居、运动锻炼、情志调节、穴位保健等多个维度，分享科学、实用的调理方案。同时结合老年人生活场景，推荐茶饮、简易按摩、八段锦等容易操作的养生方式，兼顾专业性与实用性。讲座中还特别说明，人体体质并非一成不变，存在兼夹、转化的特点，作息、饮食、环境、情绪都会影响体质状态，引导居民树立 “因人制宜、顺势调养” 的养生观念。
整场讲座活动内容详实、通俗易懂，既有传统中医理论的深度，又贴合中老年人的生活实际。在场的老年朋友认真聆听、积极交流，纷纷结合自身情况对照体质特征、咨询养生问题，现场互动氛围十分浓厚。
此次讲座不仅帮助群众深入了解中医文化及其在健康管理中的重要作用，还促进了家庭医生与居民之间的互动交流。通过传承和弘扬中医药这一中华瑰宝，活动加深了群众对传统文化的认同感和文化自信。（李海霞 供稿）