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【提醒爸妈：】 深秋燥寒交替，老年人肺部易受干冷空气侵扰，养护重点在于润燥、防寒
2026/10/18 1.5w 阅读 511 点赞
【提醒爸妈：】 深秋燥寒交替，老年人肺部易受干冷空气侵扰，养护重点在于润燥、防寒。早上醒来，牢记“3个30秒”。①切勿猛然起身，睡醒之后先在床上平躺活动四肢，伸伸懒腰，活动手脚30秒；②再慢慢坐起，在床上静坐30秒；③随后双脚垂到床边， ...全文
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