​

　　为进一步关爱教职工身心健康，提升自我保健意识，吉安市古南一小于近日开展了一场健康科普讲座，聚焦颈肩腰脊柱养护、女性更年期科学调理，为全体教职工送上暖心健康关怀。

　　教师长期伏案备课、久坐办公、久站授课，长期高强度的工作节奏，极易引发颈椎不适、脊柱劳损、腰肌劳损等职业健康问题。同时，部分女教师面临更年期情绪波动、睡眠不佳、身心乏力等困扰，日常工作繁忙，常常忽视自我调理。讲座精准贴合教师群体实际需求，内容实用、针对性强。

　　讲座中，医生结合丰富临床经验与真实案例，深入浅出讲解了教师常见颈肩、腰椎、脊柱疾病的成因、早期预警症状与日常预防要点。针对教师办公、上课的工作特点，详细示范了久坐拉伸、脊柱矫正、腰部放松、肩颈疏通等简单易学、随时随地可做的康复动作，纠正大家日常错误坐姿、站姿与劳损习惯，引导老师们树立“早预防、早调理、早养护”的健康理念。整场讲座通俗易懂、干货满满，既有专业理论，又有实操技巧。老师们认真聆听、积极互动，现场学习氛围浓厚。

　　健康为本，幸福随行。学校将持续关注教师身心健康，常态化开展各类健康关爱活动，引导全体教职工养成良好的生活习惯，以健康的体魄、饱满的精神、轻松的心态，深耕教育沃土，幸福育人、快乐工作！（张长华、刘三英）