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如果有一个万能处方，同时有助降血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，甚至能防治40余种慢性病，那大概就是运动了
2026/10/20 1.3w 阅读 125 点赞
【 】 如果有一个万能处方，同时有助降血压、血糖、血脂，改善睡眠，预防癌症，甚至能防治40余种慢性病，那大概就是运动了。从第一次锻炼开始，身体就在获益。美国亨廷顿大学运动生理学教授米歇尔·奥尔森，总结了锻炼中实时显现的好处。提醒 ...全文
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